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Diet : quelles sont les astuces à suivre ?

Vous souhaitez perdre du poids ? Vous avez envie de commencer un régime mais vous ne savez ps par où commencer ? Dans ce cas, nous sommes là pour vous. Nous allons à travers cet article vous guider et vous conseiller au mieux pour un régime réussi et sain.

Vous devez tout d’abord commencer par un rééquilibrage alimentaire, en éliminant les sucre et le gras ainsi que les boissons gazeuses, la bière et l’alcool.

Vous devez vous limiter à 3 repas par jour en ne sautant aucun.

Le meilleur moyen de réussir un diet c’est d’éviter de grignoter entre les repas et prendre au moins 5 fruits et légumes par jour pour préserver votre santé.

Nous vous conseillons d’éviter les produits ” spéciales régimes ” comme les tisanes et autres, qui peuvent être très dangereux pour votre santé. Il est préférable d’opter pour les méthodes naturelles et augmenter votre activité physique.

Quelques conseils pratiques

Nous avons préparé quelques conseils pour vous :

  • Buvez de grandes quantités d’eau pour vous hydrater.
  • Évitez le fast food et le grignotage entre les repas.
  • Privilégiez la marche sur les transports en commun.
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